cykl na siłę

[...] wyciskaniu dużych ciężarów mostkujesz?Jak ja robię siłę to staram się robić mało powtórzeń w poszczególnych seriach i używać spore ciężary, z tego co pamiętam jak robiłem cykl i chciałem wycisnąć 150 kg, a moim rekordem było 140kg to trening miałem następujący: 1. tydz. rozgrzewka 2 serie po 20 powtórzeń 60 kg + 1 seria 10 powtórzeń 100 kg [...]

[...] zwiekszac sile? mowie o takich cwiczeniach np. na klatke jak dociskanie , wyciskanie w waskim uchwycie, z lancuchami etc. co do kreatyny to pomoze Ci i to duzo jesli to 1 cykl nie mozna robic porownan typu ze da Ci tyle ile kolesiowi co wyciska 80- to nie jest porownywalne ze wzgledu na takie sprawy jak genetyka i predyspozycje oraz wykonywany [...]

ja wole split niz fbw. choc wiem ze na fbw ludzie lepiej sile robią. ja na nitroII + mono + koncowka crevo zrobilem cykl silowy zycia. na lawce poszlo prawie 20 kilo do przodu. kalorie tez byly odpowiednio na plus, trening zmieniony, ale suple duuzo daly

Co do ZMA i minerałów to rozumiem. Może zrobie tak że 1 miech biore a potem z 3 do 4 tyg. nie biore ;] Co o tym myślisz ?? Ja bym proponowal dopasowac pod cykle i periodyzacje. Np - robisz 6 tyg powaznie sile - bierzesz. Robisz 4 tygodnie regeneracje bez szarzy - nie bierzesz. Potem robisz powaznie mase 6 tyg mase - bierzesz. Itd. On off. [...]

[...] się do podstaw tzn. białko, witaminy, minerały, omega3. A co do siłki, to chcę teraz zrobić szybką redukcję + zachować w miarę możliwości siłę, dlatego robię szybki cykl treningowy 5 tygodniowy z progresją liniową, kończąc na 2 powtórzeniach w ostatnim tygodniu w głównym bojach, później siłkę ograniczę i będę robił jakiś lekki, [...]

[...] strony , będzie znacznie zwiększyć kolagenu SYN Paradoksalnie , ale zmniejsza się kolagenu sieciowania integralność , a tym samym o wiele słabszą ścięgna . Można zaplanować cykl AAS , które zwiększają syntezę kolagenu i wzrost mięśni szkieletowych w tym samym czasie . Kluczem jestlek (i) wybrać. Deca, Equipoise , Anavar i Primobolan będzie ALL [...]

[...] Czasem warto się zatrzymać na moment żeby dać odpocząć stawom, mięśniom i ukł. nerwowemu. Czasem trzeba wręcz dać krok wstecz i ruszyć z nowym impulsem. Najlepiej to rozpisać sobie cykl treningowy pod siłę na 12-14 tygodni w ciągu i powalczyć. Tylko niestety im więcej krążków na sztandze tym progres niestety wolniejszy i wymagający więcej pracy.

[...] trochę trening pod siłe, ale w planie tym jest dalej masa. a wiec nastawiam sie na poprawienie wyników siłowych jak i zlapania troche masy. Adrian1310 jak pisałem wyżej to ostatni cykl w tym roku bo ide do woja za miesiąc. krealkaldyn różni się składem od xp, zobaczymy co z tego wyjdzie. Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2007-02-02 19:42:09

[...] w celu usprawnienia owulacji u kobiet. Większość sterydów anabolicznych, zwłaszcza androgenów, powoduje inhibicję własnej produkcji testosteronu. Kiedy kulturysta kończy cykl sterydowy, naturalna produkcja testosteronu nie istnieje, a poziom sterydów we krwi zmniejsza się. Pozostawia to po sobie współczynnik kataboliczny: wysoki poziom [...]

Tak jak mówi Byk. Dodam tylko, że mój pierwszy cykl właśnie tak wyglądał 6kaps dziennie w dzień nieterningowy rano na czczo, a wdzień treningowy po treningu. Mimo różnych problemów z utrzymywaniem diety efekty zarówno w sile jak i masie były może nie rewelacyjne jak na pierwszy cykl ale były. Moje refleksje po tym cykl były jednak takie że brałem [...]

[...] jesli chodzi o stawy zapytaj sie jakiegos powaznego czlowieka o ten zwiazek to ci powie to samo ja swoja wiedze opieram na probach i blendach na zaszczyki miejscowe dicofenak i inne dziadostwa wydalem 3 razy tyle co na cykl ktory ci napisalem mnie pomogl a po dece nie ruchalem 3 miechy tez mhnie taki jeden namowil ze niema lepszego lekarstwa

[...] 5 a 8 dniem następuje maksymalne stężenie NO czego objawem jest znaczny przyrost siły przy jednoczesnym wzroście obwodów mięśni. Systematyczny przyrost siły trwa do końca cyklu na NitroBolonie, a około 14 dnia połączony jest on wraz ze wzrostem wytrzymałości. Po 20 dniach mięśnie stają się twarde, a efekt potreningowego [...]

[...] polaczenie gdyby nie ta pyeprzona choroba to byloby jeszcze lepiej. Jutro lece na silke to zobacze jakie spadki. Kvrwica mnie strzela jak pomysle, ze tak mi sie zyebal cykl. Oby przez te 2-3 tygodnie na samym propie juz wrocic do tego co bylo i zatrzymac wiekszosc (na odblok 3x2000jednostek hcg i 24 tabsy clomu plus kreatyna i inne suple). [...]

[...] zaczynałem, to treningi polegały na podglądaniu "co robią więksi koledzy", więc nie wiem, czy mogę to traktować jako świadomy trening. Ten trening chciałbym, żeby miał 2 cykle 6 tygodniowe, teraz zrobię z założeniami pokazanymi i zobaczę, do jakiego poziomu będę w stanie zrobić ciężary, a ewentualnie później jakaś regulacja względem efektów i [...]

[...] -łydki wspięcia stojąc 102/12,102/12,107/12,107/12 Koniec trzeciego tygodnia i jest bardzo dobrze jak na razie . Ciało się regeneruje i jak wszystko dobrze pójdzie to drugi cykl powinien być zakończony z lepszym wynikiem jak pierwszy.Ale w życiu różnie bywa. Dzisiaj przed powyższym treningiem zrobiłem sobie sprawdzian z Rwania 24kg odważnikiem [...]

[...] a notowanie progresów w sile i masie jest w stosunku do 21 kolosalne. Nie mówię że 21 jest do dupy, i raz na jakiś czas można sobie powachlować ale na dłuższą metę np. na cykl treningowy w budowaniu masy to raczej pomyłka. Wyobraź sobie że robisz MC albo przysiady tą metodą, pompa będzie masakryczna może nawet puścisz pawia ale czy na dłuższą [...]

moj pierwszy cykl to oczewiscie HMB koles bral i mowil ze czuje super sile i wogule to z innym kolesiem kupilismy HMB z treca chyba 300kapsow i przed sklepem dzielilismy na pol ludzie sie patrzyli na nas jak na jakis narkomanow azz policja podeszla ze co to za narkotyki tam mamy kolejn cykl to juz pozadny dieta kreta i inne

Jutro mam zamiar zamówić kreatynę na cykl.Miałem wybrać między TCM-em i Mono. Jednak natknąłem się na Cell Pumpa.I teraz pytanie , opłaca mi się bardziej wziąć 2 puchy po 450g CP , czy 300 kapsów TCM ? Zależy mi na masie (74kg/178cm) i sile (trochę z nią słabo jak na 11 m-cy ćwiczeń).

"4. Aktualnie chce znow cwiczyc mase, potem sile wreszcie :) a na koncu rzezbe. " Taka moja mała sugestia - jeśłi chcesz trenować cyklicznie to taki cykl zazwyczaj zaczyna się okresem wprowadzającym. Następnie ćwiczy się po to zeby zyskać siłę, a dopiero później celem jest masa. No przynajmniej tak moim zdaniem jest sensowniej

[...] Jestem kolarzem z dość dużym stażem (20 lat), mam pytanie odnośnie winstrolu, a właściwie kilka pytań. Oczywiście nie chodzi mi o masę a tylko o zwiększenie siły. 1. Czy cykl z samego winstrolu 100 kapsułek Androxenu ( stanox 10) 3 x 10 mg/dzień się opłaci jeśli chodzi o zwiększenie siły ?? 2. Czy duży wpływ może mieć taka ilość na wątrobę i [...]